“碱性食物”可多吃,营养不比牛奶差
碱性食物可多吃,营养不比牛奶差
多人都爱美,但相比较来说,女性比男性更爱美,每位女性都希望拥有一张不老的容颜,所以日常的保养起到非常重要的作用。其实有时候如果没有合理的饮食习惯,即使用再好的护肤品也不抵用。在我们的饮食中,其实是分酸性和碱性食物,想必大家一定都知道提倡吃碱性食物,碱性食物可以调节体内酸碱平衡。今天营养师大乔给大家安利一款碱性食物,是很多人都喜欢吃的。
这碱性食物可多吃,营养不比牛奶差,滋补身体增强免疫力!它就是芋头了,芋头的营养价值很丰富,营养师大乔安利说,芋头中氟的含量较高,因此芋头有洁齿防龋、保护牙齿的功效。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
关于芋头的美食,今天小编给大家准备了一道葱油芋头,下面有具体的做法和步骤,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!
葱油芋头
By尘暁
配料:
芋头2是、葱1根、蒜粒一把、干辣椒34个、玉米油3大勺、生抽3勺
烹饪步骤:
1.芋头2只去皮,清洗干净备用。葱蒜清洗干净。
2.芋头切成薄片码入盘中。
3.放入蒸锅,冷水上锅,蒸20分钟左右。蒸到芋头能用筷子轻易戳动。
4.淋上3勺生抽酱油
5.葱姜、干辣椒切碎。放在蒸熟的芋头上。
6.干净无水不粘锅中,倒入玉米油3大勺,大火烧热。
7.滚油淋上,完工。
烹饪小贴士:
山芋不但可用于美容护肤,黝黑秀发,并且还能用来益气、祛毒抗癌、洁齿龋齿的预防,提高免疫力等,能够看得出,芋头的功效和功效還是很强劲的。
1、洁齿龋齿的预防。氟的成分较高因而山芋有洁齿龋齿的预防,爱牙护齿的作用。
2、益气。山芋带有丰富多彩的黏液皂素及多种多样营养元素,可协助机体改正营养元素欠缺造成的生理学出现异常,另外能提高胃口,促进消化,故中医学觉得芋艿可益气。
3、美容护肤黑发。山芋为偏碱食品,能中合身体囤积的酸性物质,融洽身体的酸碱,做到养颜美容,黝黑秀发的实际效果,还能够用于预防胃酸过多。
4、提高免疫力。能提高身体的免疫功能,针对癌症术后放射性放疗及其康复治疗,有輔助医治功效。
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