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养生常按灵龟八穴《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:08:59 阅读: 来源:酒杯厂家

人体里有灵龟八穴。由于这八个穴可以通达全身各经络,并且对多种疾病有防治作用,所以是养生保健的重要的穴位,每天都可以进行按摩。

灵龟八穴分别是公孙、足临泣、内关、外关、后溪、申脉、列缺、照海。其中,内关通于阴维脉;外关通于阳维脉;列缺通于任脉;后溪通于督脉;申脉通于阳跷脉;照海通于阴跷脉;公孙通于冲脉;足临泣通于带脉。

灵龟八穴的具体位置如下。

公孙:当人体双脚脚心相对时,当用手从大脚趾与脚掌关节连接的骨头内侧缘向前推,推到一个凹陷的窝,公孙就在凹陷的窝里。

足临泣:第四、五趾趾缝端?侠溪上一寸五分处。

内关:手心向上时,手腕关节上腕横纹的中点上方两寸(两个大拇指的宽度),在前臂两个肌腱之间;此穴精确取穴方法是:当人体手心向上伸直手臂时,手腕关节与肘关节连线定为12寸,取距离手腕关节的2寸,在两个肌腱之间。

外关:与内关相对,在前臂的外侧,当手背向上平伸时,腕关节与肘关节连线定为12寸,取距离腕关节方向的2寸处(即2寸/12寸)。

后溪:当手握拳时,手小指指掌关节与手心一侧交接处的凹陷处。

申脉:脚外踝正下方凹陷处。

列缺:当中医切脉时,中医的中指点的高点即是列缺穴。

照海:脚内踝正下方凹陷处。

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