人在旅途要增强防病意识《新闻》

人在旅途要增强防病意识

春运开始后,火车站、长途汽车站人潮涌动。人群密集,环境嘈杂,空气不畅,卫生条件欠佳,极易引发各种生理和心理疾病。为此,市第二人民医院急诊急救中心主任闫红提醒旅客,春运旅途中须增强防病意识,谨防发生意外。

闫红说,旅途中,要按时进餐,多饮水,饭前便后要洗手,要购买卫生的食品,尽量不吃凉拌菜,否则胃肠炎等疾病就容易找上门来。为应对复杂环境,可提前服用板蓝根、抗病毒口服液等药剂,以提高自身抵抗力。现在是冬季,天气十分寒冷,所以要特别注意保暖,避免感冒。

有心脑血管病史的人,最好不要在此期间乘车。因为长途旅行易疲劳,加上环境嘈杂拥挤,易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病,所以应随身携带防治药品。如发现心脏不舒服,可立即做深呼吸和大声咳嗽,以缓解病状。

较长时间乘坐车、船、飞机,身体长时间处于一种姿势,易引起双腿肿胀、腰酸背痛、头重脚轻等症状,所以要在有限的空间内想办法把双腿抬高,并不时走动。

旅客须准备一些常用药品带在身上,如感冒药、退烧药、胃药、黄连素、创可贴、风油精、晕车药、救心丹、降压药等,以备不时之需。

此外,长时间在封闭空间和混沌空气中保持一种姿势,很多人会头痛头晕、恶心呕吐,继而紧张烦躁、坐卧不安,严重者会出现幻听、幻视和妄想,并可能由此诱发出一些极端行为。这种现象在心理学上称作“旅途性精神障碍”症。要想预防这种疾病,最好让自己有更多呼吸新鲜空气的机会和更多睡眠的时间,不要三更半夜还打牌熬时间,身心越放松越好。

（责任编辑：李冰冰）

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