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预防精子异常症的七个妙招0-【新闻】

发布时间:2021-04-07 15:32:34 阅读: 来源:酒杯厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对于精子异常的男性患者,最有效的办法就是日程生活中注意预防。家庭医生在线的专家说,预防精子异常症可以多参加锻炼,不抽烟不喝酒,多吃些绿色食品,如:海带,蔬菜瓜果等。对于一些不良的习惯一定要克服和纠正。这样以来,你就会后很快摘掉男性不育症的帽子,有资格当上一个自豪的爸爸。

1、多参加锻炼

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、经常去诊所体检

病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、戒烟戒酒

数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

6、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

7、适当补锌补硒

锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能。

精液异常患者应该吃的东西

1、米油

俗称粥油、米汤。为煮米粥时,浮于锅面上的浓稠液体。古代医家认为,米油能滋阴,长力,肥五脏,实毛窍。如《本草纲目拾遗》中记载:“米油,最肥人,黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之力,胜于熟地也。每日能撇出一碗,淡服最佳。”清代著名食医王孟英在《随息居饮食谱》中亦说:米油“补液填精”,甚至认为“以浓米汤代参汤,每收奇绩”。《紫林单方》还介绍:“治精清不孕:煮米粥滚锅中面上米沫浮面者,取起加炼过食盐少许,空心服下,其精自浓”。所以,男子精少精稀精清而不育者,宜多食常食,不因其平淡无奇而小视之。

2、羊肾

俗称羊腰子。性温,味甘,中医认为它有补肾气、益精髓的作用,对男子精冷精清者尤宜。《食医心镜》有一法:“治肾虚劳损精竭:羊肾一双,去脂,细切,于豉汁中以五味如常法作羹食,作粥亦得”。

3、枸杞子

性平,味甘,有添精益髓、补精壮阳、益肾明目的作用。南北朝。陶弘景云:“枸杞子补益精气”,《药性论》载:“能补益精气诸不足。”《本草经疏》补充说:“枸杞子能生精益气,阴生则精血自长”。可见,枸杞子适宜肾亏精液异常者食用。

4、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精作用,精稀精少者宜食。《本草正》云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损。”清代名医陈修园说得极妙:“山药生捣最多津液而稠黏,能补肾填精,精足则阴强”。山药既是滋补强壮食品,又是中医“上品”之药,对于肾虚精液异常症,宜多食常食久食,更为有益。

5、海参

性温味咸,能补肾益精,男子精少精稀精清者,宜常食之。对此,历代医家多有论叙。《本草从新》载:海参“补肾益精,壮阳疗痿。”《食物宜忌》亦云:“海参补肾经,益精髓。”《本草求原》还说:海参“润五脏,滋精。”古方中用于治疗男子之病,如梦遗,泄精,阳痿等病症,亦常用之。

6、黑芝麻

性平,味甘,能补肝肾、润五脏、填精益髓。男子精液异常症,多与中医的肝肾两经关系密切。《玉楸药解》早有记载:黑芝麻能“补益精液”。《本草经疏》亦云:黑芝麻“气味和平,不寒不热,益脾胃,补肝肾之佳谷也”。所以,精少精稀的男子不育之人,宜常食之。

7、人参

性温,味甘微苦,中医认为人参大补元气、增加气力、强壮体质。据现代药理研究,人参又能增强性功能,促进性腺激素样作用,促进男女性腺机能。所以,对于因性腺功能减退而导致男子精液异常症和不育症的患者,适宜服用人参。

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