重压之下别运动
发布时间:2022-06-09 11:10:03
阅读:次
来源:酒杯厂家
有不少人遇到压力或烦恼时,会选择运动来排解。但如果在巨大的压力下运动,不仅不能缓解压力,反而会导致精神紧张、身体疲劳。
当人们带着太大的压力和不良情绪运动时,注意力难以集中,很容易出现运动损伤。而且参加者往往急于消除不良情绪,刻意选择那些大运动量的剧烈运动,企图以出汗的方式来释放压力和不良情绪。这种激烈且高强度的运动,不仅会造成身体疲劳,还会使紧张的神经更紧张。
建议大家养成经常运动的习惯,不要等到压力不能承受时才想到运动。在项目选择上,可以选择自己喜欢并能享受的运动,这样才能产生正面的身心效果,比如网球、羽毛球、太极拳、健美操等。
简单的伸展性体操不但可以提神,使精神集中,还可以放松肌肉。尤其是静态伸展操,效果明显。静态伸展是指在每个或多个关节处伸展肌肉、肌腱和韧带的活动,每个动作持续时间为20至30秒。
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
江苏口腔科医院江苏口腔科医院
江苏口腔科医院
江苏口腔科医院
相关阅读
- 悬臂拼装法在城市节段桥梁中的应用排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 四川航天国产煤机横空出世军转民重大变革滚珠轴承电熨斗废不锈钢防雷设备雪花机Frc
- 美国气候转暖12月5日国际油价回跌跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc
- 科朗设备公司推出TR4500系列电动拖车跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc
- 沃尔沃环球帆船赛创全球多平台媒体数据新高塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc
- 产品语义设计中的分类高碑店电子看板锚固钻机雕版机兼容电池Frc
- 纸张翻印打毛染粉问题闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 最火扬子石化PE价格动态4控制仪器酒版万能插座蜗卷弹簧化纤袜Frc
- 最火调控政策再利空玻璃期货应声回落水井钻机移民咨询五菱配件非标螺钉力矩电机Frc
- 最火日企将获欧亚天然气管道巨额订单迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc